Thuis aan je conditie werken, hoe doe je dat?

Zie hieronder enkele video’s en tips van onze trainers.

Ook kun je iedere dag naar Nederland in Beweging op de televisie kijken waar Olga Commandeur op de werkdagen ook diverse oefeningen voordoet.

AmstelveenSport heeft een aantal korte video’s met oefeningen voor jong en oud: https://bewegen.amstelveensport.nl/.

Als je in de Google play store zoekt op sporten vind je verschillende apps die je op je smartphone kunt downloaden. 

    – Vrouwenfitness- Workout Dames
    – Workouts voor thuis
    – Stretchoefeningen
    – Thuis workouts


Fysiofitness training 1
.
Fysiofitness training 2
.
Fysiofitness training 3
.
Fysiofitness training 4
.
Fysiofitness training 5

Voor nog meer trainingen van Ellen: kijk op YouTube en zoek op “Karel Muns”.
Er worden regelmatig nieuwe video’s toegevoegd.

.

Marlies Buck – oefening 1
.
Marlies Buck – oefening 2
.
Billy Blanks Tae Bo® Exclusive Workout
.
30 minuten beginner workout
Kijk goed naar de uitvoering en probeer dit zo goed mogelijk na te doen in je eigen tempo!
Je kunt natuurlijk altijd op pauze klikken, om extra rust te nemen en dan weer verder te gaan… 😉 
.
7 Minute Workout Song
Deze is heel pittig, een echte uitdaging.
.
Gym Direct (Frans)
.