De crisis houdt ons binnen maar ook thuis kun je in actie komen!
Om de Corona ellende een beetje te verzachten heb ik wat conditie programma’s voor jullie opgezocht, zodat je toch aan de nodige beweging komt!
Verschillende programma’s staan op internet:
Wanneer je de tekst aanklikt kom je bij de filmpjes.
Kijk goed naar de uitvoering en probeer dit zo goed mogelijk na te doen in je eigen tempo!
Je kunt natuurlijk altijd op pauze klikken, om extra rust te nemen en dan weer verder te gaan… 😉
Nr. 2 is heel pittig, dat is een echte uitdaging.
Veel succes en hopelijk tot snel.
Groetjes,
Ellen.
Onze voorzitter Bert geeft als toevoeging
Als je in de Google play store zoekt op sporten vind je verschillende apps die je op je smartphone kunt downloaden.
- Vrouwenfitness- Workout Dames
- Workouts voor thuis
- Stretchoefeningen
- Thuis workouts
Doe voorzichtig en blijf gezond,
Bert